群聊突然安静了

群聊突然安静了

· Updated September 17, 2026
群聊工作群职场社交孤独倦怠

群聊突然安静了

上周三晚上 10 点 47 分,我盯着那个 128 人的工作群,看到最后一条消息是下午 3 点 12 分的”收到,辛苦大家”。我往上翻了翻,27 条未读,里面有 4 条是 @ 我的。我没回。我把手机反扣在桌上,去厨房热了一杯牛奶。我妈从卧室喊:“你怎么不回领导消息?” 我说妈你不懂,这是艺术——卡点已读的艺术。

我妈没再说话。她回她自己那个 17 人的家族群去了。

一、那个 128 人的群,我一个都不熟

我是去年 7 月 8 号被拉进这个群的。HR 在群里 @ 我:“欢迎新同学~” 后面跟了三个鼓掌的 emoji。我回了一个”谢谢”。

然后我就再也没说过话。

128 个人。我能对上脸的,不到 20 个。能对上名字的,不到 30 个。剩下那 100 个,对我来说是头像。我偶尔在地铁上扫到某个熟悉的头像,会愣一下——哦,是他。但我也只愣一下。

群里每天平均 200 条消息。 70% 是 @ 全体成员的会议通知。 20% 是”收到”。 5% 是某个同事发的”哈哈”。 剩下 5% 是真正的、有信息量的内容。

但没人真的看。 我敢说没人真的看。 因为上周四早上 9 点,HR 在群里发了一条重要的入职流程通知,11 点的时候,已经被一个外卖红包盖过去了。

我翻到那条通知的时候,是晚上 11 点。 我看了三遍。 心里发紧。

二、我也曾是群里最活跃的那个人

大三那年,我们寝室 6 个人有个群,叫”养老院”。 我每天早上 8 点准时发”早安”,配一张今日份的鸡汤图。 我每天晚上 10 点发”晚安”,配一个滑稽的 emoji。 群里只要有一个人说话,我必接。

后来毕业了。 群里说话的人,从 6 个变成 4 个,又从 4 个变成 2 个。 我成了那 2 个之一。 然后我也懒得发了。

我是从什么时候开始不发的呢? 我记得很清楚。 是 2023 年 11 月的一个周二。 那天我加班到凌晨 1 点,回家路上看到群里老四在吐槽新工作的领导。 我打了很长一段话。 我按了发送。 然后群里显示”老四 已开启好友验证”。

他没有删我。 他只是退群了。 那条消息到现在还挂在那里。 没有已读。

我那天在出租车上哭了一路。 不是因为他退群。 是因为我意识到——我说的那些话,可能从来都没人想听。

三、群消息的红色数字,从 9 变成 27,再变成 99+

我手机上有 47 个群。 工作群 8 个。 家人群 3 个。 朋友群 11 个。 校友群 6 个。 同好群(健身/读书/羊毛/追星)19 个。

我每个群都开了免打扰。 但每个群的红点,我都能看到。 微信的”消息免打扰”和”消息不显示”,是两个完全不同的功能。 我选了前者。 因为我不想错过任何一条,但我也不想被任何一条打扰。

所以我每天解锁手机,第一件事是:看红点。 47 个红点。 我心里默数:今天能不能消掉 10 个?

能消掉 5 个就不错了。

剩下的 42 个,会从 99+ 变成 99+ + 1。 我看着那个数字往上跳。 胃里堵得慌。

我老婆说:“你为什么不全屏蔽了?” 我说:“万一有重要的呢。” 她说:“什么是重要的?” 我说:“比如……比如……” 我说不出来。

四、我也试过退群,但不敢

去年过年,我鼓起勇气退了一个 67 人的高中同学群。 我是第十一个退的。 在我之前,已经有十个人退了。

退群那一刻,我盯着屏幕看了 10 秒。 然后我心里一紧。 我去翻了一下群成员列表,看还有谁在。

还在的有 56 个人。 我认识的不到 30 个。 我认识的 30 个里,能叫出全名的不到 10 个。

但我还是没敢退剩下的群。

为什么呢? 我问自己。

是因为怕错过吗? 不是。我打开任何一个群,最近 100 条消息里,90% 是废话。

是因为怕尴尬吗? 是的。 我怕某天某个同学结婚,在群里发请帖,我没在,他打电话问我:“你是不是退群了?” 我不知道该怎么回答。

是因为怕别人觉得我”不合群”吗? 是的。 我承认。 我都 30 岁了,我还是怕这个。

我怂。 真的怂。 怂到连退一个 67 人的群,都要在心里给自己找 5 个理由。

五、真正让我难过的,不是群里没人说话

是群里热闹的时候,我也没话说。

上周六,我老婆的闺蜜群有人约她周末去奥森跑步。 她回:“好的呀~” 然后她回头问我:“你要不要一起去?她们说可以带你。” 我说:“算了吧,我跟她们也不熟。” 她说:“多去几次就熟了呀。” 我说:“嗯。” 我”嗯”了一声,然后去阳台抽了一根烟。

我蹲在阳台上,看着楼下遛狗的大爷,看着小区门口卖烤红薯的大姐。 心里发紧。

我想起我大学那会儿。 那时候我是宿舍里最会社交的。 我能在电梯里跟陌生人聊 5 分钟。 我能在社团招新的第一天记住 30 个人的名字。

什么时候变成这样的呢? 是 2020 年开始居家办公那一年? 是 2022 年换了这份新工作之后? 是 2024 年我爸住院那一次? 我说不准。

我只知道,我现在连”在吗?“两个字都懒得打。 我只知道,我每天下班回到家,第一件事是把鞋脱了,第二件事是把手机放在玄关。 我只想一个人待着。 但我也怕一个人待着。 我矛盾。 我服了。 我真的服了。


我把手机调成静音。 我看了一眼天花板。 心里发紧。

我知道这样不对。 我也知道群里有些人是真心的,约饭的约饭,吐槽的吐槽。 但我就是——累。

不是身体的累。 是那种”我要不要回这条消息”的累。 是那种”我回完之后要不要再补一句”的累。 是那种”如果不回,明天上班见到会不会尴尬”的累。 是那种”我发了这条消息,会不会没人理我”的累。

我把群消息的红点,从”全部”调成”仅 @ 我”。 然后我看到那个红点变成 0。 我高兴了 3 秒钟。 然后我心里又堵了一下。

Verdict

群聊没死。 我也还在。 只是我们都累了。 都在等对方先说话。