谁告诉我该休息了

今天中午 12 点 30 分，我放下外卖盒，打开微信准备回客户消息。手指刚触到键盘，胃突然抽了一下——我意识到我已经 5 个小时没吃东西了。我记了 21 天自己每天被提醒休息的瞬间。第 1 天是胃——它每隔 4 小时抽一下。第 5 天是肩——它在我敲完 3 个小时代码后开始发硬。第 9 天是眼睛——它们在我盯屏幕第 47 分钟时开始酸。第 14 天我意识到：身体一直在提醒我，但脑子从来不听。这 21 天里没有人——同事、家人、朋友——对我说过”你该休息了”。我自己也没有。我每天给自己发的最多的一句话是”再熬一下”。第 16 天我做了一件小事：每天 12 点 30 分，胃抽的时候，我放下外卖盒，去阳台站 3 分钟。第 18 天我加了第 2 条：每天下午 4 点 30 分，肩开始硬的时候，从椅子上站起来走 90 步。第 21 天我加了第 3 条：晚上 11 点，眼睛酸的时候，去洗一把脸。到第 21 天我有了 3 条规则。它们不是养生建议，是我和身体签的 3 份合同。第 14 天那天下午 4 点 28 分，我肩开始硬。第 4 天我用这 3 条规则的时候，发现它们偶尔会冲突——比如下午 4 点 30 分我刚站起来走完 90 步，但同时眼睛也酸了，要不要先去洗脸？第 18 天我意识到：不需要完美执行，能做到 60% 就够了。第 21 天那个本子上有 21 条记录，其中 14 条我都做到了，剩下的 7 条我做到了部分。我后来想：原来身体从来不会骂我，它只是在我”忘了它”的时候小声说一句话。你今天被身体提醒过几次？又有几次你听了？